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许多瘦削的人在慌张的时分喜欢吃大餐。此时,你能够用左手和右手相互按压,从食指下到肘关节,消弭慌张,缓解压力,改动慌张形成的慌张。心理要素不好。

经过弗兰克·巴尔博士多年的研讨,简单的手指按摩是一种快速有效的减肥办法。这种办法不需求药物,也不需求任何仪器,只需求几分钟的闲暇时间,能够随时随地停止。

饭前用手指压住嘴唇

饭前用手指压住嘴唇

将食指按在人耳洞上,拇指按在上唇前部,10秒内捏30次。

这种办法控制食欲,使胃不感到饥饿。但是,这种办法不应该在公共场所停止,很容易惹起留意。

防止零食和手指按压

防止零食和手指按压

用手的两根手指前侧按压伎俩内侧,用左手和右手从大拇指的底部渐渐挪动到小指的前部。这种办法也使胃不再饥饿。

吃饭时压胃

用指尖和中指指尖按压胸骨和肚脐之间的中心点,10秒内按压约30次。这种办法能够填饱肚子,控制饥饿感。

手指的压力能够缓解慌张和上瘾

许多瘦削的人在慌张的时分喜欢吃大餐。此时,你能够用左手和右手相互按压,从食指下到肘关节,消弭慌张,缓解压力,改动慌张形成的慌张。心理要素不好。


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